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失智症照護日常指南:台灣家屬必學的10個共存心法

面對失智家人不再慌張!台灣在地化失智照護全攻略,從情緒調適到日常應對技巧,讓照護成為生活日常的溫柔革命。

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  • 2025 年 11 月 26 日
  • 養生保健

每天1分鐘「4字抬腿法」緊實骨盆底肌!改善漏尿還能瘦出小蠻腰

日本爆紅4字抬腿法每天只要1分鐘!物理治療師親授動作細節,同時改善漏尿困擾、緊實腰臀線條,熟齡族和上班族都能輕鬆練。

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  • 2025 年 11 月 25 日
  • 健身鍛鍊

乳癌硬塊不痛才危險?破解台灣女性最常誤解的五大迷思

乳癌硬塊不痛就沒事?乳房攝影正常代表安全?台灣醫師完整破解乳癌五大錯誤觀念,教你正確掌握自我檢查要點與治療新趨勢!

  • 草芷袋
  • 2025 年 11 月 21 日
  • 醫療健康

登革熱拉警報!自製天然防蚊液3招打造無毒防護網

登革熱疫情升溫!醫師教你自製天然防蚊液、居家防蚊5大招,打造無毒防護網,守護全家健康。文末加碼公開蚊子最怕的天然植物清單!

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  • 2025 年 11 月 19 日
  • 養生保健

護肝防掉髮必吃!3種比海帶更有效的日常超級食物

想預防掉髮又護肝?營養師推薦3種比海帶更有效的日常食物,從飲食改善頭髮健康與肝臟機能!

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  • 2025 年 11 月 14 日
  • 養生保健

佛跳牆輕鬆上桌!免油炸健康版食譜大公開,30分鐘搞定團圓菜

顛覆傳統繁瑣做法!教你用烤箱取代油炸,聰明替換高難度食材,30分鐘備料輕鬆完成低脂版佛跳牆,湯頭清澈鮮甜不油膩,過年圍爐必學健康料理!

  • 草芷袋
  • 2025 年 11 月 13 日
  • 營養保健

水腫讓下半身胖一圈!腳踝轉3圈立刻消腫 辦公室就能做

久坐上班族必學!每天3分鐘腳踝運動刺激腓腸肌,促進血液循環消除水腫,搭配伸展技巧讓雙腿秒變輕盈,改善易胖體質超有感!

  • 草芷袋
  • 2025 年 11 月 10 日
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當至親倒下時,18個關鍵醫療選擇你準備好了嗎?

面臨家人重病時的醫療抉擇總是令人心慌。本文詳解插管、氣切等18項關鍵醫療處置時機,教你預立醫療決定,守護親人尊嚴與善終權利。

  • 草芷袋
  • 2025 年 11 月 9 日
  • 醫療健康
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