失智症照護日常指南：台灣家屬必學的10個共存心法

【台灣在地照護觀察報告】當家中長輩確診失智症，那種「昨天還好好的人，今天突然變陌生」的衝擊，相信每個台灣家庭都深有體會。從找不到錢包鑰匙、認不得菜市場老鄰居，到突然對家人發脾氣，這些變化總讓人措手不及…

▍失智照護雙向練習：在失去與擁有間找平衡

關鍵心態調整：
失智照護不是單方面付出，而是「雙向適應」的過程。照護者要學會：

• 每天觀察長輩的「保留能力」而非「失去功能」
• 把「延緩退化」當成可量化的目標（例如維持自己吃飯能力多3個月）
• 建立「記憶存款簿」記錄還能互動的溫馨時刻

▍台灣家屬實戰QA｜10個關鍵場景應對術

❶ 怎麼維持「正常生活感」？

• 環境不變原則：保留40年以上老家格局，連神明桌位置都別動
• 台式日常節奏：維持晨起泡茶、午睡、傍晚公園散步等慣例
• 用台語溝通更安心：對習慣台語的長輩，母語能降低焦慮感

❷ 看到老爸連麻將都打不好，好難過…

• 正向解讀法：
  「雖然爸爸記不得台數算法，但摸牌手勢還是很專業啊！」
• 懷舊療法應用：
  整理老照片時故意問：「阿爸你看這張，當年你胡清一色的樣子多帥！」

❸ 該讓阿嬤繼續煮飯嗎？

• 風險分級管理：
  ✔️ 可保留洗米擇菜 ✔️ 關瓦斯由家人負責
  ⚠️ 用卡式爐取代傳統瓦斯爐
• 台式任務設計：
  教長輩用電鍋蒸地瓜、用濾掛式咖啡包泡咖啡

❹ 患者整天發呆怎麼辦？

• 台灣特色腦力活化：
  ↘️ 一起聽台語老歌猜歌名
  ↘️ 用撲克牌玩「撿紅點」數字遊戲
  ↘️ 準備童玩尪仔標練習手指靈活度

❺ 鄰居說我餓到長輩，怎麼解釋？

• 社區協力攻略：
  ① 主動送鄰居一盒蛋捲，附上「失智症衛教小卡」
  ② 在門口貼春聯風格告示：「阮阿公吃飽飽，多謝關心」
  ③ 拜託里長用廣播宣導失智症症狀

▍台灣家屬的隱藏版技巧

❶ 善用宮廟資源
帶長輩參加廟會活動，熟悉的鑼鼓聲能喚醒正向記憶，許多廟方也樂意協助看顧失智長輩。

❷ 市場人情味運用
跟常光顧的攤販說明狀況，請他們配合「老價格」演戲（就算物價上漲也報10年前的價錢）。

❸ 電視頻道設定
鎖定老歌頻道和台語連續劇重播，避免新聞台造成混亂。

▍照護者自我照顧心法

❶ 設立「喘息咖啡時間」
每天下午3點到巷口超商買杯咖啡，建立專屬自己的15分鐘充電儀式。

❷ 創意情緒出口
把照護日記寫成台語打油詩，或是用LINE貼圖記錄每日心情。

❸ 全台支援地圖
整理住家周邊資源：

• 步行可達的失智友善商店
• 區域型日間照顧中心
• 夜間緊急聯絡窗口

（實用資源：台灣失智症協會、各縣市家庭照顧者支持中心）

▍專家特別提醒

臺大醫院精神科王醫師建議：「台灣濕熱氣候容易影響長輩情緒，夏季要特別注意：

• 冷氣維持26-28度避免溫差過大
• 每天至少換3次吸汗內衣
• 冬瓜茶等古早味飲品幫助補水」

記住，失智照護是場「溫柔的革命」，與其對抗疾病，不如學習與症狀共存。保留那些還能一起大笑的時刻，就是最有效的照護處方箋！